白癜风患者健康科普：运动提高免疫力，众所周知，白癜风的病因有很多，而其中有一条就是免疫力低下。因此，增强免疫力也是治疗白癜风的好方法，而运动可以说是增强免疫力的关键。那么，白癜风该去做哪些运动呢?

　　有氧运动

　　白癜风患者找一个舒适的安静地方，坐成坐姿，闭上眼睛，放松肌肉，无声呼吸，主要是深呼吸，让自己感觉好一些。用指尖按摩额头和后颈，有规律地向某个方向旋转，不要漫无目的地揉搓。深呼吸-闭上眼睛-缓慢均匀地吸气-屏住呼吸，默数3次-均匀地呼气。呼气时，想象随着呼气的动作呼出所有不好的情绪。你可以多试几次。

　　慢跑

　　在辅助治疗白癜风的过程中，慢跑也是有效的方法，慢跑可以促进人体的有氧代谢。能促进骨骼血液循环和营养代谢，提高免疫力。人体大量出汗，可使身体中的致癌物及时排出体外，降低患癌的可能性。同时，还能抑制高位中枢神经的兴奋性，调节大脑皮层和内脏器官的协调性，有利于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应多做慢跑运动，有利于恢复。

　　散步

　　散步是一种环保、携带方便的健身方式，既能健身又能健脑。自古以来就有“百步走为祖”的经历。中医认为，走路刺激足部穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，提高免疫力。同时，现代运动医学也证实，散步可以促进血液循环，调节大脑皮层的活动功能，促进体内各种激素的分泌，使人心情愉悦。经常散步有助于白癜风的治疗。

　　运动虽说对白癜风的治疗有帮助，但是也要适量，过量运动可能还会使病情加重。并且，在运动时很容易缺水，患者也要及时补充水分，这样才能对白癜风的治疗有帮助。